Αντιμετώπιση Άγχους και Διάσπασης Προσοχής με Ενσυνειδητότητα-MINDFULNESS σε παιδιά και εφήβους. Εισαγωγικό Σεμινάριο
Ενσυνειδητότητα-Mindfulness, σημαίνει: Εστιάζω την προσοχή μου συνειδητά, στην παρούσα στιγμή, επιτρέποντας έτσι την επαφή με τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις αισθήσεις και την σωματική μου κατάσταση, όπως ακριβώς αυτά συμβαίνουν Εδώ και Τώρα. Η πρακτική και συστηματική εφαρμογή αυτής της Συνειδητής Επίγνωσης, περιορίζει την διάχυση της Προσοχής και ελέγχει το τοξικό στρες και το άγχος…
Η Δύναμη της Ενσυνειδητότητας (MINDFULNESS) στην Εφηβεία.
Η στοχευμένη εκπαίδευση του νου κυρίως, αλλά και του σώματος μέσα από Διαλογιστικές τεχνικές, καλλιεργεί την δεξιότητα της Ενσυνειδητότητας-Mindfulness, της Συνειδητής Επίγνωσης δηλαδή, των σκέψεων και των συναισθημάτων, που βιώνουμε σε πραγματικό χώρο και χρόνο. Εδώ και τώρα. Πρόκειται για μία πρακτική που εφαρμόζεται εδώ και 3O χρόνια τόσο στο χώρο…